당신의 주스에 있는 섬유질의 정도는 당신이 어떤 종류의 주스를 사용하느냐에 달려있다.
그러나 몇몇 자료들은 섬유질 섭취를 증가시키기 위해 다른 식사나 음료에 남은 과육을 첨가하는 것을 제안한다.
또한, 과일 주스를 섭취한 개인에서 2종 당뇨병의 위험이 높아진 반면, 과일 전체는 위험 감소와 관련이 있었다. 이러한 결과에도 불구하고, 과일과 야채 주스의 건강 영향을 이해하기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다. 이 주스들은 과일이나 야채들을 얇게 썬 칼날로 고속 회전 운동을 통해 펄프로 갈아낸다.여러분은 2,000칼로리 식단에 하루에 2.5컵의 야채와 두어 컵의 과일을 섭취해야 합니다. 주스는 여러분의 소비를 증가시키는 한 가지 방법일 수 있지만, 완전한 과일과 야채는 여전히 여러분의 일상 음식 요법의 일부가 되어야 한다.
과일의 성분에는 사과 껍질과 같은 비타민이 많이 포함되어 있는데, 과일에 즙을 내면 비타민이 제외됩니다.”라고 페리스는 말합니다. “당신은 약간의 영양 비타민과 함께 설탕이 든 물을 발견하게 됩니다.이 팔로우는 신체를 해독하기 위해 매우 현대적으로 변했습니다. 여러분이 주스를 더 많이 만들수록, 여러분의 취향이 더 발달할 수 있고 여러분의 완벽한 균형 잡힌 재료 중 하나가 확실히 부족하면 불만스러울 수 있습니다. (단순히 관리 괴짜가 아니라 모두가 이렇다고 확신하죠, 그렇죠?) 비록 여러분이 집에 있거나 여러분의 동료를 믿는다고 해도, 그것은 주스를 마시기 위한 재료와 소비하기 위한 재료를 정리하는 데 도움이 된다. 셀러리와 같은 고수량 성분과 생강과 같은 특별한 완고한 성분을 번갈아 가며, 의심할 여지 없이 고수량 성분 최종 주스를 만들어 보세요.만약 당신이 약간의 추가 지출을 생각하지 않는다면, 나는 이것을 사는 것을 추천한다; 당신의 주스를 마시는 루틴은 2분 더 길어질 것이다. 또한, 주스는 여러분이 먹지 않을지도 모르는 야채와 과일을 첨가하는 좋은 방법입니다. 생강, 케일, 비트루트, 셀러리를 생각해보세요; 아무리 먹기 힘들어도 이러한 혜택을 얻고자 하는 양이지만, 면역 체계를 강화하고 항염증에 기여하는 데 좋습니다. 건강한 식습관의 일환으로 혼합 주스를 마시는 것. (그런 일을 하는 사람을 깨닫지 못하는 것) 샤프는 “포장되지 않은 신선한 주스를 계속 짜내면 설탕이 많이 첨가되는 것을 피할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것입니다.”라고 말합니다.주스가 맛있을 때는 좋지만, 냉장고를 파인트 크기의 석조 항아리로 청소할 수 있을 때는 더할 나위 없이 좋다. 다른 방법으로는 생각할 수 없었던 새로운 조합의 모델을 발견하게 될 수 있습니다. 케일이 대의명분을 나타내는 네 글자의 단어라고 생각하든 말든, 여러분은 많은 주스 속에서 케일과 다른 흙 같은 나물을 발견할 것이다. 위험한 소식은 너무 많은 양의 액체 케일이 화가 난 군중의 분노와 같은 맛을 낼 수 있다는 것이다. 좋은 소식은, 현명하게 사용되고 지능적으로 짝을 이룬다면, 케일은 그들이 여러분의 몸에 좋다고 말하는 것처럼 여러분의 요리법에 꽤 좋을 수 있다는 것입니다. 오이, 셀러리, 그리고 사과는 즙이 많은 쓰나미이다; 그러나 약간의 생강이나 민트는 멀리 간다.마찬가지로, BluePrint의 “Beach-Ready Detox”는 3일간 $175입니다. 주스와 야채 주스는 최근 과일이나 야채에서 몇 초 안에 즙을 추출 코웨이 비데렌탈 할 것이다. 그 액체는 과일 안에서 발견되는 대부분의 비타민, 미네랄, 그리고 식물 화학 물질들을 수용합니다. 셀러리 주스는 유명인사, 소셜 미디어 인플루언서, 그리고 건강 전문가들 덕분에 인기를 끌고 있는 최신 웰빙 개발품이다. 과일과 채소를 얻는 방법 또한 여전히 많다 – 그것들은 또한 빠르고 편리하다. 그러므로 차갑게 다림질한 주스는 건너뛰고 대신 표준 믹서를 사용하세요.여러분은 사과, 배, 바나나, 비트, 오이, 고추, 가지, 포도, 키위, 수박, 생강, 당근, 복숭아, 꿀, 자두의 모공과 껍질에 있는 영양소를 원합니다. 쥬싱 개발은 그 어떤 지표도 보여주지 않습니다. 그리고 그 이점에 대한 많은 허구들이 있습니다. 집에서 만들 수 있는 가장 건강한 주스와 함께 충격적인 뉴스를 계속 읽어보세요. 건강한 소비 습관을 유지하기 위한 추가 방법을 보려면 Stream 웹 사이트를 방문하십시오.