금단 증상을 경험하는 것은 흔한 일이며, 특히 퇴사 후 처음 몇 주 동안에는 더욱 그렇다. 하지만 관상동맥 심장을 살펴보세요. 금단 증상은 여러분의 몸이 회복되고 있다는 신호입니다. 바레니클린과 부프로피온 염산염 정제에 해당하는 처방약은 흡연 충동을 약화시키고 니코틴 금단증상을 감소시킨다. 바레니클린 타르트산의 가장 일반적인 부작용으로는 메스꺼움, 변비, 연료, 구토, 수면 장애, 선명하고, 흔하지 않거나, 비정 스포츠솔루션 상적인 꿈이 포함된다.어떤 사람들은 그것이 간단하다고 생각할 수도 있고, 다른 사람들은 그것이 더 어렵다는 것을 알게 될 것이다. 좋은 소식은 담배를 끊을 수 있는 많은 방법들과 당신을 도울 수 있는 많은 자원들이 있다는 것이다. 18개월 때, 둘째 아기가 천식으로 병원에 입원했어요.당신이 담배를 피우지 않고 스트레스에 대처할 준비가 되어 있다는 것을 당신의 경험을 통해 깨달아라. 네이트가 그만두기 위해 씨름하는 것은 시도와 재발의 가차없는 순환이었다. 그게 무엇이었든 간에, 만약 당신이 다시 시도할 수 있다면, 도움이 여기 있다는 것을 기억하세요. 여러분은 그만둘 생각?을 읽어야 할 수도 있다? 또는 이 주제에 대해 그만두기 위한 전략을 계획하십시오.하지만 그들은 담배와 무연 담배의 화학물질 중 하나인 니코틴에 중독된 결과로 계속 담배를 피운다. 동기부여를 받기 위해서, 여러분은 포기할 강력하고 개인적인 목적을 원한다.
그것은 또한 간접흡연으로부터 여러분의 가족을 보호하기 위한 것일 수도 있습니다. 또는 대부분의 암, 심장병, 또는 다른 상황에서 폐에 걸릴 가능성을 줄이세요. 부드럽게 하고 싶은 충동을 능가할 만큼 충분히 강력한 목적을 선택하라.멈추기 전에, 이 항목들을 처리할 새로운 방법을 생각해 보세요. 예를 들어, 여러분이 걱정된다고 느낄 때마다 좋은 친구의 이름을 대거나 심호흡을 연습하세요. 흡연의 대용품으로 설탕이 없는 껌을 씹어 보세요. 직장에서 휴식을 취할 수 있을 때 산책을 하세요.헌신적인 배려로 금연을 선호하는 많은 사람들에게 좋습니다. 그것은 긴 여행이지만, 상상할 수 없는 여행은 아니다. 우리의 다양한 퇴사자들의 이러한 이야기들이 여러분이 퇴사하는 방향으로 나아가도록 동기를 부여하도록 하세요. 좋아하는 사람들과 친구들에게 짜증날 가능성에 대해 경고하세요.자신에게 영향을 받는 사람이 되고 한 번에 한 가지 변화를 시도하세요. 건강 백과사전에는 기본적인 웰빙 정보가 포함되어 있습니다. 설명된 모든 구제책 또는 제공자가 카이저 퍼머넌트 회원을 위한 라인 혜택이거나 카이저 퍼머넌트에 의해 서비스로 제공되는 것은 아니다.하루 안에, 여러분의 혈액의 일산화탄소 단계도 제자리로 돌아옵니다. 단지 2-3주 안에, 여러분은 심장마비에 걸릴 가능성을 줄이기 시작할 것입니다. 장기적으로, 추가적으로, 당신은 대부분의 암과 다른 암에 걸릴 가능성을 낮출 것이다.도움이 될 수 있는 다른 약들은 부프로피온과 바레니클린입니다. 여러분 자신을 건강한 선택을 하는 개인으로 생각하기 시작하세요. 담배를 피우던 친구와 이야기를 나누고, 상황이 어려울 때 도움을 요청할 수 있는 사람이 되어 달라고 하세요.가족의 일원이 되어 담배를 피우는 것으로 그룹의 일원이 되는 것. 의사 결정 지점은 많은 웰빙 문제에 필수적일 수 있는 핵심 의료 결정에 초점을 맞춘다. 건강 도구는 당신이 현명한 웰빙 선택을 하거나 당신의 웰빙을 향상시키기 위한 행동을 하도록 도와준다. 만약 여러분이 이미 활발하다면, 자전거 타기, 하이킹 또는 배구와 같은 여러분이 즐기는 스포츠에 다른 사람들과 함께하는 것에 대해 보세요.