우리의 의사, 간호사, 의사 보조자, 치과의사 또는 다른 건강 관리 제공자들은 금연을 위한 핵심 자산이다. 그들은 당신이 어떤 약이 당신에게 가장 효과가 있는지를 발견하고 당신이 현지 출처와 당신의 지역의 quitline과 연락할 수 있도록 도와줄 수 있다.
의료 공급자들은 정보를 제공하고 당신이 담배를 피우지 않도록 도와줄 것이다.흡연자들은 보통 친구들이나 가정의 결과로 담배를 피우기 시작한다.
하지만 그들은 담배와 무연 담배에 들어있는 많은 화학물질 중 하나인 니코틴에 중독된 결과로 계속 담배를 피운다. 대부분의 사람들은 그들이 그 행동을 영원히 걷어차기 전에 담배를 끊으려고 시도하기 때문에, 당신이 미끄러져 담배를 피울 때 당신 자신을 때리지 마세요. 대신에, 여러분의 실수를 공부함으로써 재발을 반동으로 바꾸세요.우리의 임무는 당신 자신과 당신의 사랑하는 사람들을 돕기 위해 사용할 수 있는 힘을 실어주는 증거 기반의 심리 건강 콘텐츠를 제공하는 것이다. 중단을 지원하는 다양한 지원 옵션을 사용할 수 있습니다. 담배 연기 속의 다양한 화합물들은 피부, 머리카락, 그리고 눈에 깊은 해를 끼칠 수 있습니다. 당신이 관상동맥 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 가능성은 떨어질 것이다. 당신의 폐, 심장, 그리고 순환계가 더 잘 기능하기 시작할 것이다.담배를 피우지 않는 십대들은 활기찬 시간을 보낸다. 그리고 신체적으로 에너지가 넘치는 것은 흡연보다 더 건강한 방법으로 스트레스에 대처하는데 도움을 줄 수 있다.
당신은 폐암과 관상동맥 심장병에 걸리는 관계에 대해 걱정하나요?간접흡연을 무의식적 또는 수동적 흡연으로 알려진 간접흡연을 흡입하는 것. 대부분의 폐암은 각 여성과 남성에서 암이 사망하는 주요 원인이다. [새 줄]2014년에 성인 남성의 약 19%와 성인 여성의 약 15%가 흡연자였다. 지난 30년 동안, 흡연하는 사람들의 전체 다양성은 특히 남성들 사이에서 감소했다. 1980년대 이후로, 남성의 폐암으로 인한 사망률은 감소하고 있다.
또한 몇 달 동안 몇 킬로를 더 운반하는 것은 흡연이 하는 것만큼 관상동맥 심장을 다치게 하지 않는다는 것을 잊지 않는 것이 중요하다. 하지만, 여러분이 담배를 끊을 때마다 살이 찌는 것이 불가피하지는 않습니다. 흡연자가 빨리 담배를 끊을수록, 그들은 암, 관상동맥 심장과 폐 질환, 그리고 흡연과 관련된 다른 상황의 위험을 더 빨리 줄일 것이다. 동기부여를 받기 위해서, 여러분은 포기할 강하고 사적인 목적을 원한다.
그것은 또한 간접흡연으로부터 여러분 kobacco.com 의 가족을 보호하기 위한 것일 수도 있습니다. 또는 대부분의 암, 관상동맥 심장병 또는 기타 상황에서 폐에 걸릴 가능성을 낮추십시오.만약 당신이 담배를 끊는다면 간접흡연으로 인한 당신의 가족들의 웰빙 위험을 줄일 것이다. 여러분이 처음 담배를 끊을 때마다 느끼는 많은 변화들은 기분이 좋지 않습니다. 니코틴 금단현상은 여러분을 불쾌하고, 배고프고, 긴장하게 만들 수 있습니다. 여러분은 잠을 자거나 집중하는 것을 귀찮아 할 수도 있다.
원주민 킷라인 상담사는 당신이 담배를 끊기 위해 전자담배를 사용하고 있고 당신이 베이핑을 멈추는 것을 도울지도 모르는 경우에도 당신을 도울 수 있다.
흡연은 심각한 건강 문제와 사망을 초래할 수 있는 해로운 행동이다. 사람이 담배를 끊으면 신체는 자연스럽게 치유되기 시작하고 시간이 지나면서 비흡연자의 활력을 되찾게 된다. 금연 후 1년이 지나면 관상동맥 심장질환 위험이 절반으로 줄어든다. 이 위험은 1년 전에 감소할 것이다.그는 “당신이 항상 담배에 의존해 대처하는 메커니즘이 되었는데 대체할 사람이 없다면 그것이 우리가 보게 될 전부”라고 말했다. 만약 환자들이 정말로 그들의 의사로부터 흡연에 대한 판단을 받는다고 느낀다면, 그들은 그것에 대해 단순히 거짓말을 할 수도 있다.
그는 사람들이 그만두는 더 큰 목표를 더 작은 목표로 분해할 것을 권고한다.