프로그램 서비스는 First Nations, Inuit 및 Métis 파트너, 그룹 회원 및 의료 서비스 제공 업체의 진입 및 관리로 만들어졌습니다. Talk Tobacco는 16 개 이상의 원주민 언어로 이중 언어 및 통역사를 제공하며 매주 7일 열립니다. 아무리 담배를 피워도 금연은 쉽지 않다. 처음에는 강렬한 갈망, 상실감, 우울증을 느낄 것입니다. 시간이 지남에 따라 니코틴에서 빠져 나올 때, 이러한 강렬한 감정은 마침내 완전히 사라질 때까지 점차 사라질 것입니다. 금연 동료와의 연기 휴식의 대안으로 스낵 휴식을 시작하십시오. 당신의 친구들이 당신의 생각을 철회 표지판에서 떼어내기 위해 다른 산만함에 사로잡히도록 돕도록 하라. 담배 한 개비에는 7,000개 이상의 화학 화합물이 들어 있는데, 이 중 70개가 대부분의 암을 유발하는 것으로 확인되었다. 담배 한 개비만으로도 폐와 혈관을 상하게 하고 암의 위험을 높일 수 있다.
담배를 끊는 사람들은 이 치료법을 단독으로 사용하는 반면, 다른 사람들은 치료법이나 니코틴 대체요법과 함께 사용한다.
Canadian Cancer Society에서 운영하는 무료 기밀 서비스로 금연 및 담배 사용에 대한 개인화된 도움과 정보를 제공합니다. 전화, 텍스트 및 온라인 라이브 채팅 도움말은 매니토바에서 사용할 수있는 서비스입니다. 금단 증상을 경험하는 것은 일반적입니다. 특히 처음 몇 주 동안 금연하는 것이 일반적입니다. 담배를 피우는 일부 사람들은 차가운 칠면조로 성공적으로 포기하지만, 대부분의 사람들은 관찰을 유지하기 위한 맞춤형 계획으로 더 잘 수행합니다. 좋은 중지 계획은 흡연을 중단하는 단기적인 문제와 재발을 막는 장기적인 문제를 kobacco.co.kr 모두 해결합니다. 그것은 또한 당신의 특정한 욕구와 흡연 습관에 맞게 만들어져야 한다.
평소 담배에 쓰는 돈은 따로 두어라. 일주일, 2 주 또는 한 달 동안 담배를 피우지 않으면 기프트 카드, 필름 또는 일부 의류와 같은 거래를하십시오. 우울함과 피로, 니코틴에서의 마약 철수로 인해 사람들은 다른 담배를 갈망하게됩니다. 일부 컨설턴트들은 담배의 니코틴이 코카인이나 헤로인만큼 중독성이 있다고 생각한다.
흡연은 심각한 건강 문제와 사망을 초래할 수 있는 위험한 행동이다. 개인이 담배를 끊으면 체격은 자연스럽게 치유되기 시작하고 시간이 지남에 따라 비 흡연자의 활력을 회복하게됩니다. 성공하기 위해서는 포기해야 하는 흡연자들은 갈망과 자극을 물리칠 계획을 세워야 한다.