공황 발작을 경험하는 것은 일반적으로 개인이 일반적으로 몸이 좋지 않다고 느끼게합니다. 그들은 잠을 제대로 자지 못하고 불안하고 지칠 수도 있고, 집중하는 데 어려움을 겪을 수도 있으며, 스스로 진정하고 사치하는 것이 부담스럽다는 것을 알게 될 수도 있다.
심각한 영향을 받은 창녀들은 쇼핑이나 학교에서 온 젊은이들을 모으는 것과 같은 정기적인 활동을 하는 것조차 혼자서는 나가기가 어렵다는 것을 알게 된다. 이것들은 떨림, 방향감각 상실, 메스꺼움, 빠르고 불규칙한 심장박동을 느낄 수 있다.
공황 폭행을당한 사람들의 3 분의 1은 공황 상태에 빠질 수 있는 장소를 멀리합니다. 공황 치료를받지 않은 대부분의 사람들은 10 년 후에도 여전히 징후가 있습니다. 그때까지 그들은 반복적인 공황 발작과 공황으로 인한 삶의 제한으로 인해 우울 해지거나 술이나 다른 약을 과도하게 사용하기 시작했을 것입니다. 불안은 매년 수천만 명의 미국인들에게 영향을 미치는 꽤 흔한 심리적 웰빙 상황이다. 의사들은 보통 긴장의 징후를 검사하기 위해 검사 도구를 최대한 활용한다.
불안이나 공황 발작을 진단하는 것은 인상, 길이 및 중증도를 통해 사람의 증상을 평가하는 것입니다.
임상적으로, 우리는 아마도 공황발작보다 신경질에 대처하는 환자들을 더 많이 볼 것이다. 그것은 불안의 결과로 사람들의 규칙적인 감정적 인 삶의 절반이 많기 때문입니다. 그들은 많은 다른 상황에서 정말로 불안을 느낄 수 있다.
만약 일차적인 증상과 다른 증상들의 양이 갑자기 나타난다면, 당신은 공황 폭행을 경험하고 있을지도 모른다.
트리거를 다루거나 피하는 법을 배움으로써 개인은 공황 발작의 빈도와 깊이를 줄일 수 있습니다. 둥글게 움직이면 엔돌핀이라는 호르몬이 분비되어 체격을 이완시키고 기분을 좋게 한다.
일반적인 운동을 하는 것은 시간이 지남에 따라 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 공황 폭행의 양이나 심각성을 감소시킬 수 있다.
공황 장애가 있는 사람들은 공황 발작을 일으킬 수 있는 상황을 피할 수 있습니다. 명상은 또한 공황 문제의 치료에 유용 할 수 있습니다.
당신은 추가 공황 발작을 두려워하여 끊임없이 염려하며 삶의 질을 망칠 수 있습니다. 공황 발작의 가장 나쁜 점 중 하나는 당신이 다른 하나를 가질 것이라는 특별한 걱정입니다. 당신은 공황 폭행이 너무 많이 일어나는 것을 두려워할 수 있기 때문에 그것이 일어날 수 있는 특정한 상황을 피할 수 있다.
항불안제는 공황장애에 대한 또 다른 유용한 약이다. 그들의 이름에서 알 수 있듯이, 이 약들은 걱정과 초조함으로부터 도움을 준다.
어떤 보완적인 치료법은 당신의 삶을 향상시키고 당신이 웰빙을 돌볼 수 있게 해줄 것이다. 일반적으로 마음 챙김, 최면 요법, 요가, 기차, 여가, 마사지, 미리미리 및 아로마 테라피는 모두 정신적 고통을 완화시키는 데 약간의 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 기간 보완적인 치료법은 일반적으로 기존의 서양 약물과 다른 치료법과 피복을 가리키는 데 사용되며,이를 풍부하게하고 지원하는 데 사용될 수 있습니다. 헬프 라인 및 네이티브 정신 건강 회사 헬프 라인 및 지역 심리 복지 서비스 연락처 세부 정보의 디렉토리. 공황 발작의 증상은 해롭지 않지만 매우 무서울 수 있습니다.
그것은 생명을 위협하는 질병이나 사고, 관계의 결여, 또는 가정과의 분리 중에 일어날 수 있다.
여자는 출산을 제의한 후 첫 공황폭행을 당할지도 모른다. 공황 발작은 아이들이나 어린 십대들에게 널리 퍼져 있지 않다.
자연 치료조차도 부작용이있을 수 있으며 다른 의약품에 개입해야한다는 것을 기억하십시오. 복용량은 사용하는 모델에 따라 달라질 수 있습니다. 당신의 건강 관리 공급자와 함께 자연적이거나 다른 치료법의 위험과 이점에 대해 이야기하고 그들이 당신이 시도하고있는 완전히 다른 모든 치료법을 슬롯 게임 알고 있는지 확인하십시오. 이 신경질은 종종 당혹감에 대한 걱정으로 증가합니다. 특정 사람이 공황 상태에 빠지거나 공개적으로 불행을 겪을 까봐 두려워하기 때문입니다. 확실히 공황장애를 가진 세 명 중 한 명은 광장공포증을 일으킨다. 공황 발작의 빈도와 심각성은 개인마다 크게 다릅니다.